猫背や肩こり腰痛が気になる方へ

猫背になってしまう主な要因としては、骨盤の歪み・背中やお腹の筋力や柔軟性の低下・背骨の関節可動域の低下・生活習慣などが考えられます。最近ではスマホを常に操作していることで猫背になってしまっている人も増えています。様々な要因が重なり合って猫背になりますが、デスクワークの多い人、椅子に浅く座る人、うつむき加減で歩く人などは要注意です。

初回カウンセリングで骨盤の歪みと猫背のタイプ・原因を探ります。その後猫背を引き起こしている骨盤の歪みを矯正し筋肉（首・背中・肩甲骨まわり）を動かしてストレッチ・矯正を行います。その後はEMSでインナーマッスルを強化(筋トレ)します。日常の生活習慣が原因になっていることが多いため、日々の生活習慣の指導や自分でできるストレッチの方法などもお伝えしております。